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Treinamento Funcional: Técnicas e Aplicações em Recife

SERÃO ABORDADOS OS SEGUINTE TÓPICOS: *Como Treinar. *Quais Exercícios. *Quais os Aparelhos e Acessórios mais Adequado. *Qual a Frequência. *Quais os Cuidados Necessários em Cada Sessão.
R$120,00

Técnicas Avançadas de Hipertrofia Muscular e Emagrecimento

SERÃO ABORDADOS OS SEGUINTE TÓPICOS: HIPERTROFIA MUSCULAR *Sistema e Método de Treinamento para Hipertrofia Muscular; *Frequência Semanal de Treinamento de Hipertrofia para Cada Grupamento Muscular *Elaboração de treinos de Hipertrofia para Alunos Iniciantes, Intermediários e Avançados; *tempo de Recuperação entre sessões de Treinamento; EMAGRECIMENTO *Como Utilizar o HIIT e MIT no processo de Emagrecimento; *Treinamento Contínuo e Intervalado; * O Verdadeiro Papel do Efeito EPOC no Emagrecimento; * Intensidade e Pausa no Treinamento de endurance Aplicado ao Emagrecimento.
R$120,00