Atividade Física,enquanto práticasocial direcionada à saúde,alcaçou notoridade a partir das últimas décadas.E nessa condição de destaque,tornou-se tão popular quanto controverso.De fato se corretamente pensada,organizada e realizada,a atividade física pode e deve ser ultilizada como inestimável meio na aquisição e manutenção dasaúde e como elemento profilático de certas doenças.Além do que seus efeitos físicos indicados estão bem definidos.Mas como toda prática social,a atividade física não é imune ao `achismo`e dos mitos a ela atríbuidos e alicerçados, por vezes, a interesses econômicos.O contra ponto vem do meio acadêmico, que procura, na medida do possível, informar a sociedade sobre o verdadeiro alcance da atividade física. conhecimento.é o que faz esta obra,em tão bom momento e muito bem elaborado por dois conceituados pesquisadores da área daFisiologia.Baseado no estágio atual da arte,informam-e por vezes programas vão além da informação - aos leitores de maneira clara e objetiva,os meios mais eficazes para a elaboração de treinamento de treinamento que objetivam o emagrecimento.Elaborado em duas partes,sendo que na primeira levantam-se as mais diferentes dúvidas sobre os procedimentos metodológicos da atividade física ;na segunda,apresentam planos detalhados de treinamento tanto os do tipo aeróbio quanto os de força.Por fim,trata-se de um livro altamente recomendado para todos aqueles que já praticam ou que desejam iniciar um plano de atividade física direcionado à saúde e ao emagrecimento.Bom lucro

SUMÁRIO:

• Perguntas e respostas sobre atividade física e emagrecimento
• Treinamento de Resistência
• Metodologia do treinamento de força
• Periodização para Emagrecimento

Tamanho: 0,25 x 0,17 x 0,01 (AxLxC)

Cor: órfão

Peso: 0,60g